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1、男人特别在意一个词：补肾，这是中医术语。补肾的方法有很多。可以通过食疗、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等改变肾虚的状态。达到补肾的效果。但把肾分为肾阴虚或肾阳虚是另一个概念，肾阴虚需要滋阴，肾阳虚需要补阳，当然肾精也可以补。

2、有人问补肾最好的方法是什么？如果有一些针对肾阳虚的中成药，如贵由胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁顾靖丸等，这些都是比较好的补肾壮阳中成药。如果是肾阴虚，推荐左归丸和六味地黄丸。如果是阴虚火旺，可以用白质地黄丸，滋阴降火。

3、补肾填精最经典的方剂是五子衍宗丸。是肾阴虚、肾阳虚还是肾精不足？有一些比较简单的鉴别方法，如肾阳虚，常导致怕冷、小便长、手脚不温；肾阴虚常使手足易出汗，舌红；肾精不足可能会导致精子质量差，精液少，整个人可能会觉得好像没有长高，又矮又瘦。

4、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足是腰膝酸软的常见原因。当然，这些都是简单的鉴别方法。如果需要准确的辨证，更有针对性的治疗，需要去医院，请专业医生指导。

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