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思想境界：通过学习，多读名著，与圣贤对话，提高思想境界。瞄准训练：通过反复训练，可以习惯性地在面对问题时做出正确的决策。自我暗示：定期告诉自己“我能行”，通过这个暗示，你可以有信心挑战困难。从而克服困难。破釜沉舟：如果觉得自己控制不了自己，可以选择断了自己的后路。虽然这太武断了，但会很有效。明确的答案：面对诱惑，优柔寡断往往导致失败，给自己一个明确的答案可以迅速打断自己的邪念。更容易成功。三思而后行：静下心来想想后果，自制力就体现出来了。导师：你可以找个人聊聊，帮助监督自己。

以上就是提高自制力的7个方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。